●　7月4日　ホットケーキミックスのケーキ三種



ブルーベリージャム
マイルドあらびきと冷凍コーン
マイルドあらびきとズッキーニ




●　7月5日　ライスサンド　写真なし
梅かつお
味噌チーズ
食べるラー油


●　7月8日　サンドイッチ



薄焼き卵
鮭フライ
チョコスプレッド

●　６月２８日　ライスサンド



白えびかき揚げ、まぐろ油漬け缶



ライスバーガーのように焼かないで、
ご飯を丸くしただけの、おにぎりの平たい版です。
ツナマヨおにぎりは、
油が入るとご飯がまとまらなくて難しいのですが、
これだとごはんにはさむだけなので、簡単です。
冷凍白えびかき揚げのサイズがぴったりでした。


●　６月２９日　ロールパンサンド



マイルドあらびきウインナー、
卵、
トマトとチーズ
パンがオニオンハーブロールなので、チョコはなしでした。


●　６月３０日　サンドイッチ



キュウリ、トマト、チーズ
フライパンチキン
チョコスプレッドが入っている人も。







生活クラブの粒マスタードは、
あまり辛くなくて風味があります。
もとは添加物（増粘剤だったか）が入っていたものを
生活クラブで扱うために、添加物なしで作るために工夫したことが、
以前、生活クラブの『生活と自治』に掲載されていました。
市販では見かけない優れものです。






●７月１日　ライスサンド



梅びしおとかつお細削り
油揚げとチーズ
まぐろ油漬け缶

●　６月２０日　ライスサラダ



玉ねぎ、きゅうり、トマト、コーン、
大豆ドライパック、まぐろ油漬け缶、マヨネーズ


●　６月２１日



鮭フライ、人参素揚げ、ズッキーニの焼いたの、
じゃがいものカレーマヨネーズあえ


●　６月２３日　サンドイッチ



チョコスプレッド、チーズ、トマト、まぐろ油漬け缶


●　夜の持ち寄り用　野菜の揚げ浸し



ごぼう、かぼちゃ、ピーマン

野菜を切って油で揚げたら、そのまま漬け汁につけと、
味がしみ込みます。
漬け汁は白だしにみりんを加えて、水をくわえて薄めたもの。
夏に作っておくと、汁ごとそうめんなどに使えます。

●　６月１３日
ホットサンドイッチ



キャベツとウインナ入り卵焼き、ケチャップとチーズ
ショコラデニッシュ


●　６月１４日
ライスバーガー





わしたポーク
長ねぎチーズ炒めと油揚げの焼いたの

小さく作っても食べやすいです







●　６月１５日
サンドイッチ



ごぼうサラダ
きゅうりとチーズ
チョコ


●　６月１６日
サンドイッチ



まぐろ油漬け缶ときざみピクルス
トマト、きゅうり


●　６月１７日
ケチャップ味のライスバーガー



ベーコン、薄焼き卵



時間がなくて、これしかはさみませんでしたが、
鶏ハムやチーズ、ピーマンソテーなんかもあいそうでした。

●6月6日　野菜ソテー丼



玉ねぎ、ナス、ピーマン、トマト
トマトも焼くとおいしいです。


●6月７日　えのきとまぐろの炊き込みご飯



油揚げの焼いたの
ピーマンのきんぴら

えのき茸茶漬けとまぐろ油漬け缶を炊きこんだご飯は、
簡単でおいしいです。
のりがあうので、ちらしました。






●6月８日　ロールパンサンド



アジフライ&きゅうり
トマト&チーズ
あと、チョコスプレッドがありました。


●6月９日　サンドイッチ



トマト&チーズ　マヨネーズ
なすのソテー&チーズ　ケチャップ
ゆで卵&きざみピクルス


●ライスバーガー



春子鯛竜田揚げ
きんぴらごぼう

冷凍の春子鯛の竜田揚げは、薄いのでフライパンで焼けます。



はさむとご飯が多いので、
自分の分は、台のご飯と、おかずをのりではさんで。