おにぎらず、いろいろ。

ごぼう揚げにマヨネーズ



とり天、毎日でもいいそうです。



ささみカツ、カレー風味
 


モモハム、薄焼き卵、ケチャップ
卵１個なのに、大きすぎて包めません・・


家にいる人は、トーストで、ハム＋ミックスチーズ。卵焼き。



いなだのぽたぽた焼きとくるみ（晩ご飯の残り）



ねぎちりめん揚げと、小さい焼き魚さば塩焼き。
小さめの具の時には、半分ずつ入れると味が楽しいかも。


ついにでました。
やきとり、むね肉。好評。



やきとり、つくね。もちろん好評。




かき揚げ、
電子レンジで温めたら油っぽかったというので、
温めた後、グリルで焼いてみました。


万能つゆをかけて。



ねぎちりめん揚げと切干大根（小さいおかずセット）、
 
小さいおかずセットはほんとに小さくて、
一度注文してうちには少なすぎると思いましたが、
この前、私が熱を出した時に夜ごはんをなにも作れなかったので、
冷凍回転備蓄にして、なにもなければ、おにぎらずに入れることにしました。
美勢商事さんだから、安心でおいしい。


鶏から揚げは、半分に切って。

おにぎらずの具、冷凍・冷蔵品いろいろ。
お弁当を持っていく３ 人は、
お弁当は手で持って食べられるものがいいそうで、
おにぎらずを作ります。

いろいろ冷蔵庫に入ってます。
 


レンジでミルフィーユカツ、大きさがぴったり。



チキンナゲットとケチャップ。



スライスチーズ、おさかなソーセージ、マヨネーズ。



切らないと中身は不明。でもいいんです。




しそふりかけとごま。




野菜かき揚げ。



お弁当用ます切り身とマヨネーズ。



ちょこっとポークカレーもはさんじゃいます。



コンビニおにぎりみたいには、
ごはんに防腐剤や油を入れませんから、
お弁当に持って行くおにぎらずには、
生野菜などはいれないようにしています。
家で野菜食べればいいし、
塩素漬けでビタミンを破壊された、市販のサラダ食べるよりは、
食べないほうがからだによいような気もしますし。

●7月22日　ホブサ
マイルドあらびきと玉ねぎ炒め
パプリカ入り炒り卵



食べものがあってもおかまいなしにベッドにしています・・・



●7月23日　そうめんサラダ
そうめんと、ゆでたキャベツ、パプリカ、
まぐろ油漬け缶をいっしょにあえました。

 

水筒には、水出し煎茶を入れています。
生活クラブで買った小風呂敷で包んで。



そうめんも国産小麦100%です。
スパゲティよりはやく茹で上がるし、
水でしめるので、冷ます時間もかかりません。







●7月24日
スクリューマカロニのアラビアータソース
なす、パプリカ、マイルドあらびきを炒めて、
マカロニとアラビアータソースで味付けしました。



いつもケチャップでしたが、ピリッとしていてスパイシー。
すごくおいしいと言われました。



●7月24日
サンドイッチ
ナスのソテー、チーズと粒マスタード
薄焼き卵とケチャップマヨネーズ



縦に薄切りにしたなすをオリーブオイルで焼いて
スライスチーズと一緒にパンにはさみました。
粒マスタードを塗りましたが、バルサミコ酢のほうが
なすの甘みを感じたかも。

もう片方は
あいたフライパンで、薄焼き卵を焼いて、
パンにはマヨネーズとケチャップを塗りました。

7月15日　
休みのはずが一人だけ通常通りで、一人分のお弁当。
そうめんとゆで野菜、キャベツ、ナス、マグロ油漬け缶乗せ。



7月１６日　
スクリューマカロニサラダ
キャベツ、パプリカ、おさかなソーセージ



7月１７日
サンドイッチ
チーズとレタス、チョコスプレッド



7月１８日
サンドイッチ
コロッケ、
チーズとレタス



7月１９日は写真撮る間もなく持って行きました。
ピザトースト一人分。

7月8日ーライスサラダ
きゅうり、トマト、まぐろ油漬け缶、金時豆ドライパック
チキンナゲット



ライスサラダは、夏の人気メニューです。
すし酢とオリーブオイルで簡単に。


7月１１日ーピザトースト
ピザソース、チーズ、ピーマン
マヨネーズ、まぐろ油漬け缶、チーズ




7月12日ーピザトースト
マヨネーズ、キャベツ、おさかなソーセージ、チーズ
ピザソース、チーズ、ピーマン



サンドイッチも、大丈夫かなあという猛暑です。
ピザトーストにして、みんな焼いています。
おさかなソーセージは常温保存なので、あると便利に使えます。
長細く切ったら、エリンギと見間違われたそうです。