今日は、朝からデポーいたばしに行って

お弁当を買って



持ち歩いたので、かたよってしまいましたー



カバディ大会を見てきました。




明日はデポーに行く時間がないかなー
そうするとお弁当を作らなくちゃいけないのかも・・・・

●7月22日　ホブサ
マイルドあらびきと玉ねぎ炒め
パプリカ入り炒り卵



食べものがあってもおかまいなしにベッドにしています・・・



●7月23日　そうめんサラダ
そうめんと、ゆでたキャベツ、パプリカ、
まぐろ油漬け缶をいっしょにあえました。

 

水筒には、水出し煎茶を入れています。
生活クラブで買った小風呂敷で包んで。



そうめんも国産小麦100%です。
スパゲティよりはやく茹で上がるし、
水でしめるので、冷ます時間もかかりません。







●7月24日
スクリューマカロニのアラビアータソース
なす、パプリカ、マイルドあらびきを炒めて、
マカロニとアラビアータソースで味付けしました。



いつもケチャップでしたが、ピリッとしていてスパイシー。
すごくおいしいと言われました。



●7月24日
サンドイッチ
ナスのソテー、チーズと粒マスタード
薄焼き卵とケチャップマヨネーズ



縦に薄切りにしたなすをオリーブオイルで焼いて
スライスチーズと一緒にパンにはさみました。
粒マスタードを塗りましたが、バルサミコ酢のほうが
なすの甘みを感じたかも。

もう片方は
あいたフライパンで、薄焼き卵を焼いて、
パンにはマヨネーズとケチャップを塗りました。

小雨の中、幾何学模様の枠の中にはまっていました。
切り絵のようです。



二羽が仲良く。




今日は一羽、こちら向き。
明るい曇りなので、枠はベージュです。



からだを膨らませて、
カァーカァーと鳴いていました。

ライブリーで申し込んで、エアコンクリーニングをお願いしました。

日にちが決まっていないので、
申し込むと、日時を決めるための電話がかかってきます。

前日に、もう一度確認の電話がかかってきて、
当日になります。

持ってくるのは、
脚立、大きなバケツ2個とブラシやタオル、
高圧洗浄機のようなホースのついた機械などです。


まず、カバーを外して、まわりをビニールで囲い、吹き出し口を掃除します。




下にパソコンがありましたが、
脚立が置ければ、動かさなくて大丈夫。




石けん水のスプレーで、エアコンの中を掃除します。
水は下にあるバケツの中にたまります。



シューっとでているのが見えるでしょうか。



カバーと、ほこりとりのフィルターは、お風呂場で洗ってくださいました。

エアコン掃除が言われ出して、生活クラブのクリニーングがない頃に、
某メーカーで一度お願いしたことがありましたが、
なぜか最後に香りのスプレーをされて、
しばらくくさくてどうしようもなかったことがありました。
石けんだとそんなこともなくて安心です。
合成洗剤の香料とも違うへんなにおいがしないのも
気持ち良くて安心です。

エアコンを使うと、使ったために結露して、中にカビが出るそうです。
自分でエアコンが洗える石けんのスプレーというのもありますが、
バケツに水がたまるように工夫しないと、結構大変かもしれません。
年に一度は、お願いしたいと思いました。

7月15日　
休みのはずが一人だけ通常通りで、一人分のお弁当。
そうめんとゆで野菜、キャベツ、ナス、マグロ油漬け缶乗せ。



7月１６日　
スクリューマカロニサラダ
キャベツ、パプリカ、おさかなソーセージ



7月１７日
サンドイッチ
チーズとレタス、チョコスプレッド



7月１８日
サンドイッチ
コロッケ、
チーズとレタス



7月１９日は写真撮る間もなく持って行きました。
ピザトースト一人分。