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和風スパゲティ・・たらこ、さば缶

スパゲティなのに和風?
ですが、
家ではごはんのかわりなので、なんでもありです。

材料は
たらこのばらこ、さばの味噌煮缶
 

ぶなしめじ、トマトと大葉、
人参はサラダ用
 


できたのはこちら。
一つは、
さばの味噌煮缶に、トマト、大葉、マヨネーズ乗せ。
一つは、
たらこ、日本酒、バターであえて、炒めたしめじとのり乗せました。

人参は大根おろしであらくすりおろしたのに、
合わせ酢と炒ったクルミを混ぜただけ。


さばの味噌煮缶は、醤油味よりも味は控えめに感じました。
水煮缶風でとろっとしていないので、家で煮たのよりあっさりしています。
スパゲティではなく、もちろんご飯でもおいしいので、
残り1缶は、子どもたちがご飯に乗せました。

こんな味付けお惣菜缶詰があると、
忙しい朝や、ちょっと食べたいお昼にも、
コンビニやファストフードのお世話にならずにすんで、
からだにもお財布にも優しいです。

生活クラブは缶詰にも一切、アミノ酸などの食品添加物を使用していません。
スーパーで見てみるとわかりますが、
ツナ缶でアミノ酸不使用の市販品を探すのは、なかなか難しいのです。

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【2014/06/23 18:57 】 | | 有り難いご意見(0)
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